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    Sherry Liu 桃園
    ID 377934
    98 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Sherry Liu
    21.0 km | 02:19:12 | 06:37/km
    日期: 2020-11-28 06:08 - 總爬升: 406 m - 地點: 桃園職業訓練場 - 天氣: 陰雨綿綿 - 平均心率: 160 - 卡路里: 977 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)
    Pace: 07'09" / 07'55" / 05'25" / 06'08" / 05'48" / 11'23" / 07'01" / 05'18" / 05'23" / 05'29" / 09'47" / 06'29" / 06'14" / 07'31" / 10'06" / 05'19" / 05'24" / 05'27" / 05'45" / 04'38" / 05'28" / 05'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'08"  (07'08")
    		07'08" (+02'30")1000 / 1000
    2
    07'55"  (15'04")
    		07'55" (+03'17")1000 / 2000
    3
    05'24"  (20'28")
    		05'24" (+00'46")1000 / 3000
    4
    06'08"  (26'36")
    		06'08" (+01'30")1000 / 4000
    5
    05'47"  (32'24")
    		05'47" (+01'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    11'23"  (43'47")
    		11'23" (+06'45")1000 / 6000
    7
    07'00"  (50'48")
    		07'00" (+02'22")1000 / 7000
    8
    05'18"  (56'07")
    		05'18" (+00'40")1000 / 8000
    9
    05'23"  (01:01'30")
    		05'23" (+00'45")1000 / 9000
    10
    05'28"  (01:06'58")
    		05'28" (+00'50")1000 / 10000
    11
    09'47"  (01:16'45")
    		09'47" (+05'09")1000 / 11000
    12
    06'29"  (01:23'14")
    		06'29" (+01'51")1000 / 12000
    13
    06'14"  (01:29'29")
    		06'14" (+01'36")1000 / 13000
    14
    07'30"  (01:36'59")
    		07'30" (+02'52")1000 / 14000
    15
    10'06"  (01:47'05")
    		10'06" (+05'28")1000 / 15000
    16
    05'18"  (01:52'24")
    		05'18" (+00'40")1000 / 16000
    17
    05'24"  (01:57'49")
    		05'24" (+00'46")1000 / 17000
    18
    05'26"  (02:03'16")
    		05'26" (+00'48")1000 / 18000
    19
    05'44"  (02:09'00")
    		05'44" (+01'06")1000 / 19000
    20
    04'38"  (02:13'39")
    		04'38"1000 / 20000
    21
    05'27"  (02:19'06")
    		05'27" (+00'49")1000 / 21000
    22
    00'06"  (02:19'12")
    		05'55" (+01'17")17 / 21017
    桃園
    Sherry Liu
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    桃園
    Sherry Liu
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    桃園
    Sherry Liu
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    梅龍小鎮─魯冰花之戀試跑活動
    幸運看見美麗的彩虹🌈

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 356.04 km BROOKS Hyperion Tempo 累積 : 2561.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    林輝, 鍾雯雯 和其他 15 人說推
    · 留言
    徐昌榮 都沒揪一下....
    2020-11-28 12:09 ·
     1 個人推
    Sherry Liu 美玲姐有在群組PO啊
    2020-11-28 16:03 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'09"00:07'09"
    207'55"00:15'04"
    305'25"00:20'29"
    406'08"00:26'37"
    505'48"00:32'25"
    611'23"00:43'48"
    707'01"00:50'49"
    805'18"00:56'07"
    905'23"01:01'30"
    1005'29"01:06'59"
    1109'47"01:16'46"
    1206'29"01:23'15"
    1306'14"01:29'29"
    1407'31"01:37'00"
    1510'06"01:47'06"
    1605'19"01:52'25"
    1705'24"01:57'49"
    1805'27"02:03'16"
    1905'45"02:09'01"
    2004'38"02:13'39"
    2105'28"02:19'07"
    21.005'51"02:19'13"

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