7.6 km | 00:57:50 | 07:35/km日期: 2020-11-22 05:56 - 平均心率: 135 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 00'44" / 08'38" / 19'50" / 10'10" / 06'09" / 17'21" / 07'42" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'51" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'38" (+02'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'43" (+02'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'55" (+02'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'31" (+01'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" | 625 / 7625 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 42.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'44" | 00:00'44" |
| 2 | 08'38" | 00:09'22" |
| 3 | 19'50" | 00:29'12" |
| 4 | 10'10" | 00:39'22" |
| 5 | 06'09" | 00:45'31" |
| 6 | 17'21" | 01:02'52" |
| 7 | 07'42" | 01:10'34" |
| 7.6 | 05'58" | 01:14'18" |
蔣澄輝(Johnson) 說推
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