8.0 km | 00:48:21 | 06:02/km日期: 2020-11-10 00:25 - 平均心率: 149 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'36" / 07'46" / 06'35" / 07'16" / 06'52" / 05'58" / 05'53" / 560'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'23") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'18" (+00'31") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'16" (+00'29") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'47" | 1609 / 6437 |
5 | | 05'36" | 1572 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 241.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 07'46" | 00:14'22" |
3 | 06'35" | 00:20'57" |
4 | 07'16" | 00:28'13" |
5 | 06'52" | 00:35'05" |
6 | 05'58" | 00:41'03" |
7 | 05'53" | 00:46'56" |
8.0 | 05'32" | 00:52'32" |