Lin Shih-yuan 2020/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Lin Shih-yuan 高雄
ID 259293

22 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

13.3 km | 06:50:36 | 30:45/km

日期: 2020-11-28 07:51 - 總爬升: 806 m - 地點: 白河 - 天氣: 晴 - 卡路里: 781 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 21'24" / 25'37" / 21'04" / 31'34" / 23'36" / 63'38" / 44'20" / 25'44" / 66'10" / 27'39" / 17'11" / 19'48" / 16'25" / 13'37" /

高雄

Lin Shih-yuan

·

高雄

Lin Shih-yuan

·

高雄

Lin Shih-yuan

·

高雄

Lin Shih-yuan

·

高雄

Lin Shih-yuan

·

基本訓練
--
雞籠山、九龍山、大棟山
O型縱走

11月累積里程 : 116.70 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'24"	00:21'24"
2	25'37"	00:47'01"
3	21'04"	01:08'05"
4	31'34"	01:39'39"
5	23'36"	02:03'15"
6	63'38"	03:06'53"
7	44'20"	03:51'13"
8	25'44"	04:16'57"
9	66'10"	05:23'07"
10	27'39"	05:50'46"
11	17'11"	06:07'57"
12	19'48"	06:27'45"
13	16'25"	06:44'10"
13.4	13'36"	06:48'56"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km