5.7 km | 00:29:14 | 05:09/km日期: 2020-11-28 06:04 - 平均心率: 148 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'25" / 04'32" / 05'31" / 05'54" / 05'48" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'51" | 800 / 800 |
| 2 | | 10'42" (+06'51") | 2 / 802 |
| 3 | | 06'46" (+02'55") | 395 / 1197 |
| 4 | | 05'14" (+01'23") | 12 / 1210 |
| 5 | | 03'55" (+00'04") | 800 / 2010 |
| 6 | | 07'48" (+03'57") | 400 / 2410 |
| 7 | | 03'55" (+00'04") | 800 / 3210 |
| 8 | | 08'41" (+04'50") | 400 / 3610 |
| 9 | | 04'04" (+00'13") | 800 / 4410 |
| 10 | | 08'23" (+04'32") | 400 / 4810 |
| 11 | | 04'06" (+00'15") | 800 / 5610 |
| 12 | | 09'15" (+05'24") | 64 / 5674 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 142.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'25" | 00:04'25" |
| 2 | 04'32" | 00:08'57" |
| 3 | 05'31" | 00:14'28" |
| 4 | 05'54" | 00:20'22" |
| 5 | 05'48" | 00:26'10" |
| 5.7 | 04'32" | 00:29'14" |
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