6.2 km | 00:44:08 | 07:05/km日期: 2020-11-26 19:36 - 平均心率: 146 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 08'46" / 07'24" / 07'11" / 07'19" / 07'15" / 07'25" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'07") | 800 / 800 |
2 | | 16'17" (+10'37") | 91 / 891 |
3 | | 01:13'30" (+07'50") | 0 / 891 |
4 | | 01:03'43" (+58'03") | 0 / 891 |
5 | | 05'49" (+00'09") | 800 / 1691 |
6 | | 20'24" (+14'44") | 97 / 1789 |
7 | | 05'40" | 800 / 2589 |
8 | | 17'54" (+12'14") | 111 / 2701 |
9 | | 05'41" (+00'01") | 800 / 3501 |
10 | | 22'12" (+16'32") | 90 / 3591 |
11 | | 05'42" (+00'02") | 800 / 4391 |
12 | | 20'34" (+14'54") | 97 / 4488 |
13 | | 05'48" (+00'08") | 800 / 5288 |
14 | | 23'48" (+18'08") | 84 / 5372 |
15 | | 05'48" (+00'08") | 800 / 6172 |
16 | | 07'06" (+01'26") | 50 / 6223 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 232.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'46" | 00:08'46" |
2 | 07'24" | 00:16'10" |
3 | 07'11" | 00:23'21" |
4 | 07'19" | 00:30'40" |
5 | 07'15" | 00:37'55" |
6 | 07'25" | 00:45'20" |
6.2 | 06'25" | 00:46'46" |