8.0 km | 00:44:10 | 05:30/km日期: 2020-11-24 18:45 - 平均心率: 177 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 05'48" / 05'39" / 05'29" / 05'30" / 06'28" / 04'53" / 04'54" / 08'18" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'08" (+00'18") | 979 / 4979 |
6 | | 04'55" (+00'05") | 398 / 5378 |
7 | | 04'50" | 401 / 5780 |
8 | | 04'51" (+00'01") | 404 / 6185 |
9 | | 04'51" (+00'01") | 403 / 6589 |
10 | | 04'50" | 404 / 6993 |
11 | | 06'40" (+01'50") | 1000 / 7993 |
12 | | 06'03" (+01'13") | 34 / 8028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 68.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'39" | 00:11'27" |
3 | 05'29" | 00:16'56" |
4 | 05'30" | 00:22'26" |
5 | 06'28" | 00:28'54" |
6 | 04'53" | 00:33'47" |
7 | 04'54" | 00:38'41" |
8 | 08'18" | 00:46'59" |
8.0 | 06'32" | 00:47'10" |