Chuanwei Chien 2020/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Chuanwei Chien 新北市
ID 53341

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1.1 km | 00:05:52 | 05:20/km

日期: 2020-11-26 05:53 - 平均心率: 126 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'18" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18"

1000 / 1000

2

00'33"

(05'52")

05'35" (+00'17")

101 / 1101

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 243.76 km

Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 : 779.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng, 楊樂樂（二哥）和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
1.1	05'35"	00:05'52"

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