11.0 km | 01:02:08 | 05:38/km日期: 2020-11-25 05:00 - 平均心率: 169 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 06'22" / 05'59" / 05'52" / 05'27" / 05'00" / 05'17" / 05'13" / 04'58" / 05'55" / 06'33" / 05'39" / 03'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'37") | 511 / 3511 |
| 5 | | 05'07" (+00'10") | 1000 / 4511 |
| 6 | | 05'00" (+00'03") | 925 / 5436 |
| 7 | | 05'20" (+00'23") | 846 / 6283 |
| 8 | | 06'05" (+01'08") | 208 / 6491 |
| 9 | | 04'57" | 1000 / 7491 |
| 10 | | 05'03" (+00'06") | 491 / 7983 |
| 11 | | 05'49" (+00'52") | 1000 / 8983 |
| 12 | | 06'33" (+01'36") | 1000 / 9983 |
| 13 | | 05'27" (+00'30") | 1000 / 10983 |
| 14 | | 06'40" (+01'43") | 35 / 11018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
182.01 km 
mizuno knit wave s1 累積 :
8138.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'59" | 00:12'21" |
| 3 | 05'52" | 00:18'13" |
| 4 | 05'27" | 00:23'40" |
| 5 | 05'00" | 00:28'40" |
| 6 | 05'17" | 00:33'57" |
| 7 | 05'13" | 00:39'10" |
| 8 | 04'58" | 00:44'08" |
| 9 | 05'55" | 00:50'03" |
| 10 | 06'33" | 00:56'36" |
| 11 | 05'39" | 01:02'15" |
| 11.0 | 03'31" | 01:02'19" |
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