4.5 km | 00:34:46 | 07:48/km日期: 2020-11-11 20:25 - 平均心率: 154 - 卡路里: 296 Cal - 總步數: 5642 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 07'03" / 07'08" / 07'07" / 07'21" / 13'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'19" (+00'16") | 443 / 443 | 168 / 81 |
| 2 | | 07'03" | 446 / 890 | 173 / 81 |
| 3 | | 07'09" (+00'06") | 447 / 1337 | 172 / 81 |
| 4 | | 07'06" (+00'03") | 452 / 1790 | 173 / 81 |
| 5 | | 07'16" (+00'13") | 449 / 2239 | 173 / 79 |
| 6 | | 07'18" (+00'15") | 451 / 2690 | 173 / 78 |
| 7 | | 07'16" (+00'13") | 446 / 3136 | 172 / 79 |
| 8 | | 07'25" (+00'22") | 448 / 3585 | 173 / 77 |
| 9 | | 07'36" (+00'33") | 447 / 4032 | 172 / 76 |
| 10 | | 12'54" (+05'51") | 418 / 4451 | 105 / 73 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 32.07 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 07'08" | 00:14'11" |
| 3 | 07'07" | 00:21'18" |
| 4 | 07'21" | 00:28'39" |
| 4.5 | 13'32" | 00:34'46" |
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