8.0 km | 00:57:58 | 07:14/km日期: 2020-11-24 19:20 - 平均心率: 150 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 07'28" / 07'24" / 07'20" / 07'24" / 07'27" / 08'09" / 08'19" / 06'51" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+00'46") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'20" (+00'41") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'23" (+00'44") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'24" (+00'45") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'16" (+00'37") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'22" (+00'43") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'24" (+00'45") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'23" (+00'44") | 500 / 4000 |
| 9 | | 07'26" (+00'47") | 500 / 4500 |
| 10 | | 07'26" (+00'47") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'51" (+00'12") | 500 / 5500 |
| 12 | | 07'16" (+00'37") | 500 / 6000 |
| 13 | | 07'25" (+00'46") | 500 / 6500 |
| 14 | | 06'39" | 500 / 7000 |
| 15 | | 06'58" (+00'19") | 500 / 7500 |
| 16 | | 06'43" (+00'04") | 500 / 8000 |
| 17 | | 05'26" | 11 / 8011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'24" | 00:14'52" |
| 3 | 07'20" | 00:22'12" |
| 4 | 07'24" | 00:29'36" |
| 5 | 07'27" | 00:37'03" |
| 6 | 08'09" | 00:45'12" |
| 7 | 08'19" | 00:53'31" |
| 8 | 06'51" | 01:00'22" |
| 8.0 | 04'27" | 01:00'25" |
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