黃興本 2020/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

黃興本台中
ID 388825

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2.7 km | 00:16:21 | 05:57/km

日期: 2020-11-25 19:01 - 平均心率: 136 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'16" / 05'52" / 05'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 189.47 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

foolfacelee 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'52"	00:12'08"
2.7	05'31"	00:16'16"

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