蔡ちゃん 2020/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

蔡ちゃん桃園
ID 514619

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4.0 km | 00:30:28 | 07:35/km

日期: 2020-11-18 09:10 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 07'08" / 06'30" / 06'45" / 760'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'02" (+00'31")

996 / 996

2

06'31"

(13'32")

06'31"

998 / 1994

3

06'46"

(20'18")

06'44" (+00'13")

1003 / 2997

4

07'41"

(27'59")

07'35" (+01'04")

1012 / 4010

想而言不如起而行。久了成習慣，習慣成自然。

11月累積里程 : 20.23 km

Android - asus ASUS_I01WD 上傳 | 4 years ago

台中阿森, Kao Tracy 和其他 3 人說推

·

♊ 海v.🦄 不想跑的時候，跑就對了💞

2020-11-18 11:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'30"	00:13'38"
3	06'45"	00:20'23"
4.0	07'31"	00:27'59"

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