7.0 km | 00:56:07 | 08:00/km日期: 2020-11-23 14:34 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 65%
Pace: 10'46" / 07'01" / 06'16" / 09'11" / 06'29" / 08'06" / 08'15" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'46" (+04'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'11" (+02'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'05" (+01'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'15" (+02'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'03" | 14 / 7014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
505.45 km 
母子鱷魚 恢復拖-藍 累積 :
164.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'46" | 00:10'46" |
| 2 | 07'01" | 00:17'47" |
| 3 | 06'16" | 00:24'03" |
| 4 | 09'11" | 00:33'14" |
| 5 | 06'29" | 00:39'43" |
| 6 | 08'06" | 00:47'49" |
| 7 | 08'15" | 00:56'04" |
| 7.0 | 03'32" | 00:56'07" |
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