3.1 km | 00:36:20 | 11:52/km日期: 2020-11-22 13:55 - 地點: 虎山跑走 - 平均心率: 110 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 09'17" / 13'50" / 12'30" / 12'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'48" (+04'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'29" (+03'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'47" (+02'30") | 64 / 3064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 10~12 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 12~14 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 14~14 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 14~15 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 15~16 | 97.5~100% |
最大心率為16 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
325.63 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
13482.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'17" | 00:09'17" |
2 | 13'50" | 00:23'07" |
3 | 12'30" | 00:35'37" |
3.1 | 11'21" | 00:36'21" |