陳永聰 2020/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳永聰彰化
ID 399811

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5.1 km | 00:46:20 | 09:09/km

日期: 2020-11-23 05:12 - 天氣: 晴 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 08'37" / 07'41" / 08'47" / 08'07" / 09'04" / 60'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'50"

(08'50")

08'27" (+00'35")

1045 / 1045

2

08'41"

(17'31")

07'52"

1102 / 2147

3

09'41"

(27'12")

08'03" (+00'11")

1202 / 3350

4

09'23"

(36'35")

09'17" (+01'25")

1009 / 4359

5

08'54"

(45'29")

08'51" (+00'59")

1004 / 5364

11月累積里程 : 154.46 km

ZEPRO科爾（順澤宮限定） SZM02A028888-海藍色累積 : 700.5 km

Android - Sony H4331 上傳 | 3 years ago

吳文竣, Heng da 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'37"	00:08'37"
2	07'41"	00:16'18"
3	08'47"	00:25'05"
4	08'07"	00:33'12"
5	09'04"	00:42'16"
5.3	10'32"	00:45'53"

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