7.0 km | 03:56:40 | 33:34/km日期: 2020-11-22 07:04 - 平均心率: 81 - 踏頻: 51 - 卡路里: 742 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 99%
Pace: 49'24" / 30'50" / 17'47" / 25'48" / 32'26" / 49'48" / 30'24" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 49'23" (+31'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 30'50" (+13'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'46" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 25'48" (+08'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 32'25" (+14'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 49'47" (+32'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 30'24" (+12'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'03" | 45 / 7045 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
120.31 km 
迪卡儂 TR越野鞋 累積 :
278.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 49'24" | 00:49'24" |
| 2 | 30'50" | 01:20'14" |
| 3 | 17'47" | 01:38'01" |
| 4 | 25'48" | 02:03'49" |
| 5 | 32'26" | 02:36'15" |
| 6 | 49'48" | 03:26'03" |
| 7 | 30'24" | 03:56'27" |
| 7.0 | 05'10" | 03:56'41" |
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