趙承德 2020/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

趙承德台東
ID 278362

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5.0 km | 01:01:14 | 12:07/km

日期: 2020-11-21 16:32 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 13'16" / 13'16" / 06'27" / 11'52" / 11'36" / 83'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'03"

(13'03")

13'10" (+04'47")

990 / 990

2

13'23"

(26'26")

13'18" (+04'55")

1005 / 1995

3

12'49"

(39'15")

08'23"

1527 / 3522

4

11'51"

(51'06")

11'51" (+03'28")

999 / 4522

5

09'09"

(01:00'15")

09'03" (+00'40")

1010 / 5532

11月累積里程 : 104.27 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'16"	00:13'16"
2	13'16"	00:26'32"
3	06'27"	00:32'59"
4	11'52"	00:44'51"
5	11'36"	00:56'27"
5.3	13'38"	01:00'37"

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朋友動態

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