正文 2020/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

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4.3 km | 00:51:25 | 11:52/km

日期: 2020-11-22 19:57 - 卡路里: 233 Cal - 總步數: 6124 - 平均步頻: 119 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 12'32" / 11'45" / 11'43" / 11'37" / 11'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'41"

(12'41")

12'40" (+00'53")

1000 / 1000

109 / 71

2

12'00"

(24'41")

11'58" (+00'11")

1001 / 2001

116 / 71

3

11'48"

(36'29")

11'47"

1001 / 3002

140 / 60

4

11'49"

(48'18")

11'48" (+00'01")

1000 / 4003

112 / 75

5

03'07"

(51'25")

09'30"

327 / 4331

114 / 92

11月累積里程 : 131.80 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

緩緩, 周大雄和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'32"	00:12'32"
2	11'45"	00:24'17"
3	11'43"	00:36'00"
4	11'37"	00:47'37"
4.3	11'28"	00:51'25"

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