7.0 km | 00:44:06 | 06:17/km日期: 2020-11-16 17:32 - 平均心率: 149 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'37" / 06'15" / 06'06" / 06'33" / 06'19" / 06'45" / 11'34" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'44" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'04" | 12 / 7012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 203.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 06'15" | 00:11'52" |
| 3 | 06'06" | 00:17'58" |
| 4 | 06'33" | 00:24'31" |
| 5 | 06'19" | 00:30'50" |
| 6 | 06'45" | 00:37'35" |
| 7 | 11'34" | 00:49'09" |
| 7.0 | 05'24" | 00:49'13" |
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