7.0 km | 00:45:02 | 06:25/km日期: 2020-11-15 16:51 - 平均心率: 147 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 03'07" / 06'06" / 06'16" / 06'25" / 06'45" / 06'18" / 06'37" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'45" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'36" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'05" (+00'59") | 15 / 7015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 203.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'07" | 00:03'07" |
| 2 | 06'06" | 00:09'13" |
| 3 | 06'16" | 00:15'29" |
| 4 | 06'25" | 00:21'54" |
| 5 | 06'45" | 00:28'39" |
| 6 | 06'18" | 00:34'57" |
| 7 | 06'37" | 00:41'34" |
| 7.0 | 06'30" | 00:41'40" |
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