林國輝 2020/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

林國輝新竹
ID 422386

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5.2 km | 00:33:13 | 06:21/km

日期: 2020-11-17 15:52 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 27°C - 濕度: 66%

Pace: 05'20" / 06'21" / 06'45" / 06'03" / 05'40" / 08'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'19"

1096 / 1096

2

06'33"

(12'23")

06'30" (+01'11")

1006 / 2102

3

06'42"

(19'05")

06'37" (+01'18")

1010 / 3113

4

06'05"

(25'10")

06'03" (+00'44")

1004 / 4118

5

05'32"

(30'42")

05'32" (+00'13")

999 / 5117

6

01'19"

(32'01")

06'01" (+00'42")

218 / 5336

11月累積里程 : 20.11 km

Android - OPPO CPH1941 上傳 | 4 years ago

楊樂樂（二哥）和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	06'21"	00:11'41"
3	06'45"	00:18'26"
4	06'03"	00:24'29"
5	05'40"	00:30'09"
5.3	05'33"	00:32'01"

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