胡庭禎 2020/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

胡庭禎基隆
ID 436673

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5.0 km | 00:51:20 | 10:13/km

日期: 2020-11-21 09:52 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 07'41" / 09'41" / 09'49" / 10'55" / 12'36" / 15'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'39"

1003 / 1003

2

09'34"

(17'15")

09'37" (+01'58")

994 / 1997

3

10'08"

(27'23")

09'50" (+02'11")

1029 / 3027

4

10'52"

(38'15")

10'50" (+03'11")

1002 / 4029

5

12'39"

(50'54")

12'36" (+04'57")

1003 / 5033

11月累積里程 : 145.64 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	09'41"	00:17'22"
3	09'49"	00:27'11"
4	10'55"	00:38'06"
5	12'36"	00:50'42"
5.0	06'37"	00:51'01"

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