3.3 km | 00:14:55 | 04:27/km日期: 2020-11-19 20:52 - 平均心率: 182 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 04'28" / 04'30" / 04'30" / 04'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" (+00'07") | 325 / 325 |
| 2 | | 04'22" (+00'02") | 347 / 672 |
| 3 | | 04'39" (+00'19") | 324 / 997 |
| 4 | | 04'32" (+00'12") | 331 / 1328 |
| 5 | | 04'34" (+00'14") | 330 / 1659 |
| 6 | | 04'20" | 336 / 1995 |
| 7 | | 04'23" (+00'03") | 341 / 2336 |
| 8 | | 04'24" (+00'04") | 344 / 2681 |
| 9 | | 04'43" (+00'23") | 324 / 3006 |
| 10 | | 04'09" | 341 / 3348 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 238.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'28" | 00:04'28" |
| 2 | 04'30" | 00:08'58" |
| 3 | 04'30" | 00:13'28" |
| 3.3 | 04'09" | 00:14'55" |
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