3.7 km | 00:22:36 | 06:07/km日期: 2020-11-21 07:48 - 平均心率: 148 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 05'46" / 06'26" / 05'57" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" | 200 / 200 |
| 2 | | 05'11" (+00'02") | 200 / 400 |
| 3 | | 05'57" (+00'48") | 200 / 600 |
| 4 | | 06'17" (+01'08") | 200 / 800 |
| 5 | | 06'11" (+01'02") | 200 / 1000 |
| 6 | | 06'01" (+00'52") | 200 / 1200 |
| 7 | | 06'21" (+01'12") | 200 / 1400 |
| 8 | | 06'49" (+01'40") | 200 / 1599 |
| 9 | | 06'17" (+01'08") | 200 / 1799 |
| 10 | | 06'43" (+01'34") | 200 / 1999 |
| 11 | | 05'43" (+00'34") | 200 / 2199 |
| 12 | | 05'38" (+00'29") | 200 / 2400 |
| 13 | | 06'18" (+01'09") | 200 / 2600 |
| 14 | | 06'13" (+01'04") | 200 / 2800 |
| 15 | | 05'51" (+00'42") | 200 / 3000 |
| 16 | | 05'59" (+00'50") | 200 / 3200 |
| 17 | | 06'18" (+01'09") | 200 / 3400 |
| 18 | | 06'48" (+01'39") | 200 / 3600 |
| 19 | | 06'37" (+01'28") | 96 / 3696 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 12.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 06'26" | 00:12'12" |
| 3 | 05'57" | 00:18'09" |
| 3.7 | 06'24" | 00:22'37" |
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