3.0 km | 00:13:51 | 04:35/km日期: 2020-11-21 11:43 - 平均心率: 161 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 96%
Pace: 04'32" / 04'33" / 04'43" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'31" | 1609 / 1609 |
2 | | 04'40" (+00'09") | 1403 / 3012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 15.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'33" | 00:09'05" |
3 | 04'43" | 00:13'48" |
3.0 | 03'53" | 00:13'51" |