Fred Wang 2014/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Fred Wang 台北市
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5.2 km | 00:30:22 | 05:49/km

日期: 2014-12-05 06:42 - 天氣: 冷 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 64%

Pace: 06'09" / 06'12" / 06'02" / 06'03" / 06'26" / 00'22" /

復健跑,
穿長袖緊身衣還真不習慣~

前兩天閃到腰一直沒好,
昨天去給中醫看,
被紮了8根針, 拔罐和推拿,
可以依舊沒有起色,
回家後只好再吃肌肉鬆馳劑和消炎藥,
早上起床果然好多了~

12月累積里程 : 203.65 km

Saucony Virrata 2 累積 : 667.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

曾少均, 深般若和其他 58 人說推

·

觀看另 8 則留言

楊辰星 F大保重ㄚ

2014-12-05 18:43 ·

妍妍保重呀，北分F大。。。。不能沒有你餒

2014-12-08 00:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'12"	00:12'21"
3	06'02"	00:18'23"
4	06'03"	00:24'26"
5	06'26"	00:30'52"
5.0	04'25"	00:30'57"

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