5.0 km | 00:26:04 | 05:12/km日期: 2020-11-20 06:13 - 平均心率: 153 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 4682 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 05'05" / 05'02" / 04'58" / 05'21" / 05'07" / 51'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'08" (+00'06") | 1000 / 1000 | 172 / 112 |
| 2 | | 05'02" | 1001 / 2001 | 180 / 109 |
| 3 | | 05'05" (+00'03") | 1000 / 3001 | 181 / 108 |
| 4 | | 05'24" (+00'22") | 1002 / 4004 | 180 / 102 |
| 5 | | 05'17" (+00'15") | 1000 / 5005 | 182 / 103 |
| 6 | | 06'19" (+01'17") | 7 / 5013 | 160 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
195.45 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
196.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'02" | 00:10'07" |
| 3 | 04'58" | 00:15'05" |
| 4 | 05'21" | 00:20'26" |
| 5 | 05'07" | 00:25'33" |
| 5.0 | 37'42" | 00:26'04" |
留言 
