4.0 km | 00:21:19 | 05:18/km日期: 2020-11-20 07:57 - 平均心率: 137 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 05'22" / 07'51" / 07'10" / 10'49" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'04" | 15 / 4015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 212.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 07'51" | 00:13'13" |
| 3 | 07'10" | 00:20'23" |
| 4 | 10'49" | 00:31'12" |
| 4.0 | 04'10" | 00:31'16" |
留言 
