4.4 km | 00:30:03 | 06:46/km日期: 2020-11-20 13:18 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 06'17" / 05'41" / 07'21" / 07'46" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'21" (+01'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'45" (+02'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'54" (+01'13") | 423 / 4423 |
| 6 | | 04'41" | 13 / 4437 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
221.53 km 
Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
718.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'41" | 00:11'58" |
| 3 | 07'21" | 00:19'19" |
| 4 | 07'46" | 00:27'05" |
| 4.4 | 06'49" | 00:30'04" |
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