陳永聰 2020/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳永聰彰化
ID 399811

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5.3 km | 00:41:19 | 07:45/km

日期: 2020-11-20 05:09 - 天氣: 晴 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 08'01" / 06'36" / 06'21" / 07'13" / 07'53" / 13'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'25"

(08'25")

07'57" (+01'54")

1058 / 1058

2

06'48"

(15'13")

06'03"

1123 / 2181

3

06'53"

(22'06")

06'49" (+00'46")

1008 / 3190

4

07'25"

(29'31")

07'27" (+01'24")

994 / 4184

5

08'19"

(37'50")

08'03" (+02'00")

1031 / 5216

6

02'35"

(40'25")

07'22" (+01'19")

350 / 5566

11月累積里程 : 154.46 km

美津濃 J1GL183271-黑紅色累積 : 2577.9 km

Android - Sony H4331 上傳 | 3 years ago

Heng da, 廖榮緯和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	06'36"	00:14'37"
3	06'21"	00:20'58"
4	07'13"	00:28'11"
5	07'53"	00:36'04"
5.6	07'40"	00:40'25"

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