10.0 km | 00:47:49 | 04:45/km日期: 2020-11-19 00:00 - 平均心率: 172 - 卡路里: 690 Cal - 平均步頻: 208
Pace: 05'01" / 04'49" / 04'43" / 04'48" / 04'46" / 04'36" / 04'44" / 04'45" / 04'39" / 04'53" / 02'31" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 163.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'49" | 00:09'50" |
| 3 | 04'43" | 00:14'33" |
| 4 | 04'48" | 00:19'21" |
| 5 | 04'46" | 00:24'07" |
| 6 | 04'36" | 00:28'43" |
| 7 | 04'44" | 00:33'27" |
| 8 | 04'45" | 00:38'12" |
| 9 | 04'39" | 00:42'51" |
| 10 | 04'53" | 00:47'44" |
| 10.0 | 02'29" | 00:47'49" |
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