陳萌恩 2020/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳萌恩台北市
ID 461406

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4.4 km | 00:50:30 | 11:34/km

日期: 2020-11-03 12:11 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 129 - 溫度: 17°C - 濕度: 81%

Pace: 08'13" / 08'20" / 10'40" / 09'42" / 35'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'07"

(08'07")

08'11"

991 / 991

2

08'26"

(16'33")

08'20" (+00'09")

1011 / 2003

3

10'40"

(27'13")

10'37" (+02'26")

1004 / 3008

4

09'34"

(36'47")

09'39" (+01'28")

990 / 3999

5

13'01"

(49'48")

35'48" (+27'37")

363 / 4362

11月累積里程 : 75.83 km

Mizuno Wave Rider 19 紅*藍累積 : 5200.8 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	08'20"	00:16'33"
3	10'40"	00:27'13"
4	09'42"	00:36'55"
4.4	35'31"	00:49'48"

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