3.4 km | 00:21:09 | 06:09/km日期: 2020-11-20 06:36 - 平均心率: 143 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 06'33" / 05'58" / 05'44" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+01'37") | 748 / 748 |
| 2 | | 06'16" (+01'13") | 66 / 815 |
| 3 | | 05'47" (+00'44") | 86 / 902 |
| 4 | | 06'03" (+01'00") | 82 / 984 |
| 5 | | 05'25" (+00'22") | 92 / 1076 |
| 6 | | 05'46" (+00'43") | 86 / 1163 |
| 7 | | 05'03" | 98 / 1262 |
| 8 | | 05'03" | 98 / 1361 |
| 9 | | 05'38" (+00'35") | 88 / 1449 |
| 10 | | 06'02" (+00'59") | 82 / 1532 |
| 11 | | 06'08" (+01'05") | 192 / 1725 |
| 12 | | 06'11" (+01'08") | 80 / 1805 |
| 13 | | 07'08" (+02'05") | 69 / 1875 |
| 14 | | 07'42" (+02'39") | 64 / 1940 |
| 15 | | 07'10" (+02'07") | 69 / 2010 |
| 16 | | 07'16" (+02'13") | 120 / 2131 |
| 17 | | 05'27" (+00'24") | 800 / 2931 |
| 18 | | 06'29" (+01'26") | 462 / 3393 |
| 19 | | 07'27" (+02'24") | 40 / 3434 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 48.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 05'58" | 00:12'31" |
| 3 | 05'44" | 00:18'15" |
| 3.4 | 06'43" | 00:21'10" |
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