洪水哥 2020/11/17 訓練日誌

洪水哥台中
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洪水哥

10.1 km | 01:10:13 | 06:55/km

日期: 2020-11-17 05:37 - 卡路里: 547 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 08'41" / 07'09" / 10'16" / 05'52" / 05'15" / 05'51" / 07'36" / 05'52" / 05'55" / 06'29" / 09'52" /

基本訓練

11月累積里程 : 116.50 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

徐健銘, 張國華和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'41"	00:08'41"
2	07'09"	00:15'50"
3	10'16"	00:26'06"
4	05'52"	00:31'58"
5	05'15"	00:37'13"
6	05'51"	00:43'04"
7	07'36"	00:50'40"
8	05'52"	00:56'32"
9	05'55"	01:02'27"
10	06'29"	01:08'56"
10.2	08'04"	01:10'13"

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成績 : 01:07:05

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