11.0 km | 01:01:13 | 05:33/km日期: 2020-11-19 18:24 - 平均心率: 158 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 60%
Pace: 05'45" / 05'43" / 05'45" / 05'35" / 05'25" / 05'49" / 06'20" / 05'35" / 05'32" / 05'27" / 05'10" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'31" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'10" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'05" | 11 / 11011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 202.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'43" | 00:11'28" |
| 3 | 05'45" | 00:17'13" |
| 4 | 05'35" | 00:22'48" |
| 5 | 05'25" | 00:28'13" |
| 6 | 05'49" | 00:34'02" |
| 7 | 06'20" | 00:40'22" |
| 8 | 05'35" | 00:45'57" |
| 9 | 05'32" | 00:51'29" |
| 10 | 05'27" | 00:56'56" |
| 11 | 05'10" | 01:02'06" |
| 11.0 | 04'32" | 01:02'09" |
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