10.2 km | 01:13:49 | 07:14/km日期: 2020-11-19 15:30 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 41%
Pace: 07'14" / 06'50" / 06'47" / 06'55" / 09'03" / 07'05" / 07'17" / 07'11" / 08'09" / 08'05" / 07'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'54" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'04" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'17" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'11" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'08" (+01'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'05" (+01'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'12" (+00'35") | 206 / 10206 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
| 最大心率為220 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 225.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'50" | 00:14'04" |
| 3 | 06'47" | 00:20'51" |
| 4 | 06'55" | 00:27'46" |
| 5 | 09'03" | 00:36'49" |
| 6 | 07'05" | 00:43'54" |
| 7 | 07'17" | 00:51'11" |
| 8 | 07'11" | 00:58'22" |
| 9 | 08'09" | 01:06'31" |
| 10 | 08'05" | 01:14'36" |
| 10.2 | 07'10" | 01:16'05" |
展開計圈分析
留言 
