8.0 km | 01:49:34 | 13:41/km日期: 2020-11-17 18:57 - 總爬升: 456 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 663 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 15'16" / 17'46" / 12'20" / 12'31" / 12'12" / 16'59" / 17'42" / 13'06" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'15" (+05'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'47" (+05'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'20" (+02'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'07" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'11" (+02'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'59" (+06'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'11" (+04'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'37" (+02'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'46" | 5 / 8006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
253.73 km 母子鱷魚 跟上來(白) 累積 :
4177.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'16" | 00:15'16" |
2 | 17'46" | 00:33'02" |
3 | 12'20" | 00:45'22" |
4 | 12'31" | 00:57'53" |
5 | 12'12" | 01:10'05" |
6 | 16'59" | 01:27'04" |
7 | 17'42" | 01:44'46" |
8 | 13'06" | 01:57'52" |
8.0 | 07'29" | 01:57'55" |