3.7 km | 00:23:17 | 06:18/km日期: 2020-11-16 18:48 - 平均心率: 157 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 06'31" / 06'17" / 08'44" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+00'51") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'20" (+00'27") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'17" (+00'24") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'14" (+00'21") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'24" (+00'31") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'53" | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'59" (+00'06") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'04" (+00'11") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'35" (+00'42") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'11" (+01'18") | 91 / 3691 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 25.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'17" | 00:12'48" |
| 3 | 08'44" | 00:21'32" |
| 3.7 | 06'23" | 00:25'57" |
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