周已鳳 2020/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

周已鳳花蓮
ID 438385

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4.7 km | 01:05:06 | 13:45/km

日期: 2020-11-18 05:05 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 1 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 07'45" / 12'34" / 13'03" / 20'03" / 15'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'41"

994 / 994

2

12'40"

(20'19")

12'34" (+04'53")

1006 / 2001

3

13'03"

(33'22")

12'57" (+05'16")

1007 / 3009

4

20'03"

(53'25")

20'06" (+12'25")

996 / 4005

5

11'15"

(01:04'40")

15'22" (+07'41")

731 / 4737

花蓮

周已鳳

·

11月累積里程 : 29.13 km

Android - samsung SM-A920F 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	12'34"	00:20'19"
3	13'03"	00:33'22"
4	20'03"	00:53'25"
4.7	15'15"	01:04'40"

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