陳永聰 2020/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳永聰彰化
ID 399811

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5.3 km | 00:42:13 | 08:00/km

日期: 2020-11-18 05:14 - 天氣: 晴 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 08'06" / 07'54" / 07'44" / 07'59" / 07'55" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'01"

(08'01")

08'05" (+00'17")

991 / 991

2

07'51"

(15'52")

07'49" (+00'01")

1002 / 1993

3

07'52"

(23'44")

07'48"

1008 / 3002

4

07'59"

(31'43")

07'58" (+00'10")

1000 / 4002

5

07'55"

(39'38")

07'51" (+00'03")

1006 / 5009

6

01'54"

(41'32")

07'20"

259 / 5268

11月累積里程 : 154.46 km

ZEPRO科爾跑鞋 ZM18A018209-橘色累積 : 1143.0 km

Android - Sony H4331 上傳 | 4 years ago

吳文竣, Heng da 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	07'54"	00:16'00"
3	07'44"	00:23'44"
4	07'59"	00:31'43"
5	07'55"	00:39'38"
5.3	07'04"	00:41'32"

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