grebeyen 2020/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

grebeyen 台中
ID 305237

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6.1 km | 00:30:30 | 04:58/km

日期: 2020-11-17 19:10 - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

Pace: 05'42" / 05'20" / 05'10" / 04'47" / 04'33" / 04'12" / 04'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'41" (+01'32")

1001 / 1001

2

05'15"

(10'57")

05'16" (+01'07")

995 / 1997

3

05'15"

(16'12")

05'09" (+01'00")

1017 / 3014

4

04'51"

(21'03")

04'50" (+00'41")

1002 / 4017

5

04'33"

(25'36")

04'32" (+00'23")

1001 / 5018

展開計圈分析

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輕鬆跑，中間段的五公里漸加速跑，維持輕盈感！應是第七雙拖鞋了，氣墊保護膝蓋比跑鞋有益。

11月累積里程 : 125.19 km

母子鱷魚一代-深藍色累積 : 378.7 km

Android - Sony G3426 上傳 | 4 years ago

CFC, Reborn 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'20"	00:11'02"
3	05'10"	00:16'12"
4	04'47"	00:20'59"
5	04'33"	00:25'32"
6	04'12"	00:29'44"
6.1	04'24"	00:30'21"

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