晴雨跑步 2020/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

晴雨跑步基隆
ID 440101

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11.5 km | 01:11:15 | 06:11/km

日期: 2020-11-17 17:47 - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 05'41" / 05'51" / 06'47" / 06'12" / 06'33" / 06'11" / 06'28" / 06'45" / 06'05" / 05'33" / 06'08" / 06'04" /

基本訓練

11月累積里程 : 100.60 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

張清榮說推

·

張清榮晚安安，週二運動愉快，動動愉悅，漂亮11K，讚哦，加油

2020-11-17 19:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'51"	00:11'32"
3	06'47"	00:18'19"
4	06'12"	00:24'31"
5	06'33"	00:31'04"
6	06'11"	00:37'15"
7	06'28"	00:43'43"
8	06'45"	00:50'28"
9	06'05"	00:56'33"
10	05'33"	01:02'06"
11	06'08"	01:08'14"
11.5	06'03"	01:11'16"

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