吳武宗 2020/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

吳武宗高雄
ID 152395

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4.7 km | 03:29:06 | 44:05/km

日期: 2020-11-18 10:51 - 總爬升: 239 m - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 37'48" / 39'33" / 89'39" / 25'00" / 23'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

37'46"

(37'46")

37'46" (+12'46")

1000 / 1000

2

39'33"

(01:17'20")

39'33" (+14'33")

1000 / 2000

3

01:29'38"

(02:46'59")

01:29'38" (+04'38")

1000 / 3000

4

25'00"

(03:12'00")

25'00"

1000 / 4000

5

17'05"

(03:29'06")

23'01"

742 / 4742

11月累積里程 : 125.29 km

赤腳累積 : 3174.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng, 鄭秀玲和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	37'48"	00:37'48"
2	39'33"	01:17'21"
3	89'39"	02:47'00"
4	25'00"	03:12'00"
4.7	23'01"	03:29'06"

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