3.2 km | 00:37:29 | 11:49/km日期: 2020-11-15 20:05 - 平均心率: 185 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 22'01" / 15'01" / 12'32" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'59" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'07" (+02'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'57" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'19" | 170 / 3170 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
120.69 km 
adidas boston7 累積 :
256.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'01" | 00:22'01" |
| 2 | 15'01" | 00:37'02" |
| 3 | 12'32" | 00:49'34" |
| 3.2 | 08'17" | 00:50'59" |
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