ChiaMing Chang 2020/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

ChiaMing Chang 台南
ID 410404

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3.0 km | 00:23:12 | 07:42/km

日期: 2020-11-15 20:19 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 135 - 溫度: 25°C - 濕度: 68%

Pace: 08'32" / 06'45" / 758'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'51"

(03'51")

07'34" (+01'24")

508 / 508

2

04'41"

(08'32")

09'26" (+03'16")

496 / 1004

3

03'41"

(12'13")

07'13" (+01'03")

510 / 1514

4

03'04"

(15'17")

06'10"

496 / 2010

5

03'14"

(18'31")

06'30" (+00'20")

496 / 2507

6

04'21"

(22'52")

08'35" (+02'25")

506 / 3013

11月累積里程 : 38.15 km

asics gel-kayano 22 累積 : 46.9 km

Android - OPPO CPH1707 上傳 | 4 years ago

Ichiro Chang 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	06'45"	00:15'17"
3.0	07'28"	00:22'52"

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