吳武宗 2020/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

吳武宗高雄
ID 152395

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5.2 km | 00:49:25 | 09:33/km

日期: 2020-11-17 10:51 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 09'11" / 08'20" / 10'39" / 11'40" / 08'21" / 07'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'11"

(09'11")

09'11" (+00'51")

1000 / 1000

2

08'20"

(17'32")

08'20"

1000 / 2000

3

10'38"

(28'10")

10'38" (+02'18")

1000 / 3000

4

11'39"

(39'50")

11'39" (+03'19")

1000 / 4000

5

08'21"

(48'11")

08'21" (+00'01")

1000 / 5000

6

01'13"

(49'25")

07'04"

173 / 5173

11月累積里程 : 125.29 km

赤腳累積 : 3174.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳明宏, 鄭秀玲和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'11"	00:09'11"
2	08'20"	00:17'31"
3	10'39"	00:28'10"
4	11'40"	00:39'50"
5	08'21"	00:48'11"
5.2	07'07"	00:49'25"

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