周大雄 2014/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

周大雄新竹
ID 237719

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6.5 km | 00:37:13 | 05:43/km

日期: 2014-11-30 08:18 - 地點: 老地方 - 天氣: 霧 …濕 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 99%

Pace: 05'55" / 05'59" / 05'51" / 05'41" / 05'41" / 05'22" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49" (+00'26")

997 / 997

2

05'59"

(11'48")

05'58" (+00'35")

1000 / 1997

3

05'57"

(17'45")

05'53" (+00'30")

1009 / 3007

4

05'41"

(23'26")

05'40" (+00'17")

1001 / 4008

5

05'41"

(29'07")

05'39" (+00'16")

1005 / 5013

展開計圈分析

新竹

周大雄

一片霧矇矇

喵喵哥腳殘說推

·

退酒跑！

11月累積里程 : 107.42 km

Android - Sony LT29i 上傳 | 9 years ago

Teng, 呂明潤和其他 25 人說推

·

湖口賓雄爺拜求有可以跑退油退脂肪的！

2014-12-02 23:59 ·

周大雄葉兄有滴 …退油退脂的秘方我回去再告訴你！嘿嘿嘿

2014-12-04 23:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'59"	00:11'54"
3	05'51"	00:17'45"
4	05'41"	00:23'26"
5	05'41"	00:29'07"
6	05'22"	00:34'29"
6.5	05'22"	00:37'13"

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