3.8 km | 00:23:05 | 06:04/km日期: 2020-11-13 05:05 - 平均心率: 145 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 05'58" / 06'25" / 05'47" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+02'19") | 1698 / 1698 |
| 2 | | 15'40" (+12'06") | 109 / 1808 |
| 3 | | 03'34" | 200 / 2008 |
| 4 | | 12'19" (+08'45") | 60 / 2068 |
| 5 | | 03'46" (+00'12") | 200 / 2268 |
| 6 | | 13'29" (+09'55") | 53 / 2321 |
| 7 | | 03'43" (+00'09") | 200 / 2521 |
| 8 | | 16'30" (+12'56") | 41 / 2563 |
| 9 | | 03'39" (+00'05") | 200 / 2763 |
| 10 | | 13'13" (+09'39") | 51 / 2814 |
| 11 | | 03'47" (+00'13") | 200 / 3014 |
| 12 | | 15'09" (+11'35") | 44 / 3059 |
| 13 | | 03'40" (+00'06") | 200 / 3259 |
| 14 | | 15'46" (+12'12") | 43 / 3302 |
| 15 | | 03'39" (+00'05") | 200 / 3502 |
| 16 | | 13'41" (+10'07") | 49 / 3552 |
| 17 | | 03'36" (+00'02") | 200 / 3752 |
| 18 | | 11'00" (+07'26") | 45 / 3797 |
| 19 | | 17'56" (+14'22") | 5 / 3803 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 142.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'25" | 00:12'23" |
| 3 | 05'47" | 00:18'10" |
| 3.8 | 06'06" | 00:23'05" |
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