12.1 km | 01:17:33 | 06:25/km日期: 2020-11-15 07:19 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 726 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
Pace: 07'55" / 17'05" / 06'10" / 07'07" / 06'56" / 06'39" / 05'26" / 06'44" / 06'27" / 06'19" / 05'27" / 04'55" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'55" (+03'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+02'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" (+02'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'56" (+02'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'38" (+01'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'44" (+01'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" (+01'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'18" (+01'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'26" (+00'31") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'55" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'20" (+00'25") | 72 / 12072 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 207.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 17'05" | 00:25'00" |
| 3 | 06'10" | 00:31'10" |
| 4 | 07'07" | 00:38'17" |
| 5 | 06'56" | 00:45'13" |
| 6 | 06'39" | 00:51'52" |
| 7 | 05'26" | 00:57'18" |
| 8 | 06'44" | 01:04'02" |
| 9 | 06'27" | 01:10'29" |
| 10 | 06'19" | 01:16'48" |
| 11 | 05'27" | 01:22'15" |
| 12 | 04'55" | 01:27'10" |
| 12.1 | 05'17" | 01:27'33" |
展開計圈分析
留言 
